АЮРВЕДА‎ > ‎

Доши


Три доши в аюрведе
Три гуны

Гармония пяти элементов
Панчакарма
Аюрведа и астрология
Камни и целебные свойства



                Вата, Питта и Капха

    Согласно Аюрведе, в каждом человеке в определенной пропорции текут “три жидкости”: vata, pitta и kapha, то есть воздух, огонь и вода, которые являются одновременно и основными элементами мироздания. Названные дошами, они управляют внутренними силами человека: определяют характер, манеру поведения, склонности, вкусы. Когда силы эти разбалансированы, в организме возникают болезни. Вот почему по Аюрведе главное для выздоровления — восстановить равновесие этих внутренних сил, придерживаясь определенной диеты и изменяя жизненные привычки.
    Только аюрведический врач (кавирая) может с максимальной точностью определить тип человека (надо заметить, что четко выраженных типов не бывает) и назначить строго индивидуальное лечение. Ведь то, что хорошо для одного, может убить другого. Поэтому лучше довериться профессионалам, которые утверждают, что Вата — люди достаточно возбудимые, активные, беспокойные; Питта — легкие на подъем, решительные, честолюбивые, ревнивые; Капха — физически сильные, выносливые, терпеливые.
Невежество — убийца всего живого.
    Человек — часть природы и должен жить в гармонии с ней. Но беда его в том, что, наделенный большим умом, homo sapiens поддается соблазнам, принимая ложное за истину. Аюрведа утверждает: все, что находится во Вселенной, соответствует благости, страсти или невежеству, трем гунам : саттва, раджас и тамас. Наша Личность формируется в зависимости от того, с чем мы больше соприкасаемся.
    
    Благость (саттва)— это гармония, красота, чистота, простота, быстрота, четкость, оптимистичность, активность, честность, доброта, знание, чистая любовь.
    Страсть (раджас) — это напряженность, беспокойство, суетливость, чрезмерность в чувствах, перенапряжение, эгоизм, привязанность к результату.
    Невежество (тамас) — это сонливость, заторможенность, тупость, безграмотность, бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство.
    
    Если человек соприкасается с благостью, то он будет счастлив, красив, успешен. Если он живет в страсти, то ему сопутствует постоянная нервозность, счастье его короткое, а страдания долгие. Он может быстро нажить богатство и так же стремительно потерять; слава появляется, но тотчас исчезает. Ну а если человек пребывает в невежестве, он не знает ни счастья, ни успеха, ни красоты. Его удел — страдания.
    Пища тоже подразделяется на благостную, страстную и невежественную. Попадая в желудок, она воздействует на мозг, а это в свою очередь отражается на нашем поведении и восприятии мира. Человек, не соблюдающий правил питания, заболевает. Его болезнь проходит пять стадий, поражая все новые и новые органы. 

    Вата
Свойства доши. 
Сухая, холодная, легкая.
Тело и здоровье. Худощавый, смуглый, слаборазвитые мышцы, узкие плечи, тонкие руки, сухая прозрачная кожа, ломкие волосы, тонкие губы, низкий голос, изменчивый аппетит. Склонность к бессоннице и апатии, слабый иммунитет.
Психика и привычки. Непостоянны, склонны к беспокойству, легко схватывают и также забывают. Быстрая речь, подвижный ум, любят путешествовать.
Рекомендации по питанию. Вам подойдет «приземляющая» диета: теплая тяжелая пища с преобладанием сладкого, кислого и соленого вкусов. Но не переедайте: агни — обмен веществ — у вас ослаблен.
    Полезно. Лимон, ананас, морковь, свекла, кинза, морская капуста, вареный и жареный лук, пшенная каша, рис, маш, миндаль, простокваша, гхи, рыба и морепродукты, кунжутное масло, кардамон, фенхель, мускатный орех, чай с молоком и тонизирующими травами.
    Вредно. Сухофрукты (не все), сырой лук, капуста, мюсли и чипсы, соя, горох, мороженое, сахар.

    Питта
Свойства доши.
Горячая, влажная, легкая.
Тело и здоровье. Среднее телосложение, здоровый румянец, умеренно густые волосы, высокий голос, хороший сон, плохо переносят жару, сильный аппетит.
Психика и привычки. Развитый интеллект, хорошая память, склонны к раздражительности и гневу. Речь среднего темпа с убедительными интонациями. Восприимчивы, уверены в своей правоте, имеют сильную волю, склонность к лидерству, добры к друзьям и жестоки к противникам.
Рекомендации по питанию. 
Ваш рацион должен состоять из прохладной суховатой пищи. Сладкий, горький и вяжущий вкусы снижают питту, а соленый, острый и кислый — увеличивают.
Полезно. Яблоки, гранат, цветная капуста, сельдерей, пророщенная пшеница, маш, гхи, молоко, сливки, кориандр, прохладная вода, черный или зеленый чай, фруктовые и овощные соки.
Вредно. Мясо, мидии, сырой лук, миндаль, грецкие орехи, йогурт, перец — красный, черный и чили, чеснок, горчица, хрен.

    Капха
Свойства доши. 
Тяжелая, холодная, влажная.
Тело и здоровье. Небольшой рост, склонность к полноте, широкие плечи, белая кожа, густые блестящие волосы, слабый аппетит.
Психика и привычки. Медленная четкая речь, уравновешенны, иногда заторможенные реакции. Отличаются постоянством в привычках и привязанностях, сентиментальны, добры.
Рекомендации по питанию. 
    Сведите к минимуму сладкий, соленый и кислый вкусы, так как они повышают капху. Ваш выбор — острый, горький и вяжущий. Ешьте понемногу и нечасто. Овощи лучше готовьте на пару, а каши — из цельных круп.
    Полезно. Брокколи и белокочанная капуста, сельдерей, соя, чечевица, семечки, простокваша, мед, перец-чили, красный, черный, хрен, чеснок, имбирь, гвоздика, кардамон, чай со специями, например, имбирный.
    Вредно. Бананы, огурцы, орехи, пшеница, шлифованный рис, сливочное масло, мороженое, сыр, все виды мяса, кроме куриного и индейки, сахар, соль.


    Вопреки распространенному мнению, аюрведа не призывает немедленно отказаться от мяса, ежедневно посвящать медитации несколько часов и ограничивать себя во всех мирских радостях.

    Панчакарма или очищение пяти элементов

 
Рекомендуется 1–2 раза в год проводить панчакарму, в переводе —«пять действий». Это целый комплекс процедур, в том числе и облегченная диета, направленных на очищение организма и похудение. Он рассчитан на 15–21 день и проходит в несколько этапов. Сначала «внутреннее умасливание», которое заключается в приеме внутрь больших доз гхи (топленого масла) в сочетании с индивидуально подобранными травами. Затем следует «внешнее умасливание» — ширадхара и массаж. В ходе процедуры ширадхара на лоб тонкой струйкой льют теплое масло гхи. В результате заметно улучшается кровоснабжение головного мозга, умственная деятельность и общее физическое самочувствие.




     Аюрведа тесно связана с астрологией и движением планет. 
    На рассвете и на закате, когда солнечной энергии немного, нужно принимать легкую пищу. Вопрос в том, что считать рассветом. В соответствии с солнечным ритмом живут лишь избранные. “Кто рано встает, тому Бог дает” — в 4–5 утра встают мудрецы. 
    Огонь в организме разгорается с 7 до 9 утра — в это время и должен перевариться завтрак (молоко, фрукты, что-нибудь сладкое). После 9 часов огонь затухает и пирожок или молоко пойдут только во вред. В это время нельзя принимать и “серьезную” пи-
щу — она плохо переварится. Кисло-молочные продукты хороши до 17 часов. Зерновые следует употреблять на пике солнечной активности, то есть с 10 до 14 часов. 
    Ужинайте не позже 7 вечера. До ужина перекусите овощами, фруктами, орехами. После 19.00 выпейте подслащенное молоко со специями. Спать ложитесь не позднее 22 часов. При соблюдении такого режима человек будет полон сил.
  Растения обладают огромной силой. Правильно подобранная трава, привязанная к запястьям, за 5 минут может, например, нормализовать давление. 
    
    Но это ничто по сравнению с силой камней, которые веками копят в себе целительную энергию. Очень важно найти свой камень, соответствующий вашему типу.В этом поможет Джйотиш, ведическая астрология. Кавирая готовят из них лечебные настойки, опуская камни или их порошкообразную смесь в жидкость определенного вида. Но и в качестве амулета камни могут “взять” болезнь на себя.

Целительная сила камней

    
Очень важно найти свой камень, соответствующий вашему типу. Кавирая готовят из них лечебные настойки, опуская камни или их порошкообразную смесь в жидкость определенного вида. Но и в качестве амулета камни могут “взять” болезнь на себя.
Камни веками копят целительную энергию.
    Бриллиант подходит всем. Его используют при анемии, гинекологических заболеваниях, диабете, половом бессилии, астме, болезнях сердца, нарушении обмена веществ.
    Рубин также соответствует всем типам, особенно Вата и Питта. Он восстанавливает утраченную силу легких, лечит “болезни, развивающиеся в голове”.
    Жемчуг контролирует дыхание, выделение жидкости из организма, теплообмен; регулирует работу сердца, почек, легких, печени; придает здоровый оттенок коже.
    Коралл — камень Капха. Его используют при болезнях кожи и дыхательных путей, а также при излишней потливости.
    Изумруд спасает при заболеваниях костей, почек, печени, желудка. Это камень людей, занятых творчеством.
    Топаз цвета небес восполняет ”полые” участки в организме. Он помогает при ревматизме, астме, нервных расстройствах, физическом истощении. Это камень Вата и Капха.
    Сапфир эффективен при нервных расстройствах. Он лечит депрессию, эпилепсию, слабоумие, глазные болезни.
    Оникс тоже излечивает от нервных расстройств, а еще помогает женщинам при родах. Камень подходит всем типам людей.
    Кошачий и тигровый глаз благотворно влияют на психику. Амулеты из кошачьего глаза вешают на шею детям: это регулирует работу органов дыхания.
    Лунный камень восстанавливает больные ткани; эффективен при желтухе, ангине, бессоннице, заболеваниях позвоночника
и костных тканей.
    Циркон делает более эффективной лекарственную терапию, помогает при хронических заболеваниях.
    Подробнее о камнях см. на странице " Камни, влияние камней на здоровье "